伤筋动骨100天，你这个考虑是属于外伤引起的腰部骨折，现在3个月一般骨折都可以愈合，但是您最好到医院复查个x光片检查以遍明确诊断，如果一盒后，现在坐的时候是可以在局部放枕头的。
同时一定要注意保养，避免弯腰过多，不要睡太软的床，以免出现腰痛。
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