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三岁宝宝吃什么可以帮助睡眠

吃什么可以帮助睡眠

提问时间：2020-05-15

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.以上是对“吃什么可以帮助睡眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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