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问患者提问

20岁左右的人最合理的睡眠时间是几点到几点？

生活不规律，寻求帮助，谢谢

提问时间：2020-02-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

朋友你好，最佳睡眠时间是晚上10点睡-----6点起床，比较好。

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