孕妇吃什么补钙？

孕妇补钙的食物很多啦，对于孕妇来说，每天两杯牛奶，多吃些豆制品、蛋黄、虾皮、坚果啊这些都可以很好的进行补钙，除此之外，孕妇还要吃钙片，因为单纯的食补是不能满足人体对钙的需求的，所以孕妇还要再吃钙之缘片进行补钙，保证孕妇钙的充足。

在补钙的同时，能跟鱼肝油一起吃，这样补钙的效果就会更好。我怀孕时都是网上买的钙之缘和鱼肝油回来吃的，我觉得效果还是非常不错的，吸收也非常好。