早泄如何延时

调整自己的情绪，消除由于担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与惧怕的心理。

性生活时要做到放松。多吃一些具有补肾作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、团鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。阴虚火亢型早泄，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，幸免加重病情。