晚上睡觉老是腿抽筋是怎么回事

造成腿脚抽筋的主要原因有：?局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。?环境温度突然改变。?情绪过度紧张。?水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。

饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。?。应该注意钙质的补充，钙质相对较缺乏较容易引起抽筋。?晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。

?睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。?