去孕婴店买一个乳头保护罩吧，有牵引乳头的功能。平时也要多做提拉的动作。你也可以采用牵引手法把乳头弄出来。自行将乳头挤牵出皮面，拇指和食指住水平或垂直方向捏住乳头，向外持续或间断牵拉乳头，每次约三十分钟，双侧乳头交替进行。
每日3-5次
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