为什么总是在半夜梦中惊醒，我知道是我对不起你，生离

心理分析：你的情况属于一种睡眠障碍，多是由于情绪和心理因素导致的。心理指导：要给自己一些正向和积极的暗示，比如告诉自己很快会睡着，有问题要找到合适的倾诉、处理和解决。

不要带着情绪入眠。要学会表达自己不良的情绪和感受，慢慢就会好起来的，也可申请家庭心理医生的帮助。