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问患者提问

跑步大腿酸痛怎么恢复

我放假后就没有进行锻炼，现在开学忽然高强度的锻炼使我的大腿酸疼，跑步大腿酸痛要怎么恢复？

提问时间：2020-06-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

跑步大腿酸痛可以按摩，热敷治疗，同时多喝水多排尿，口服维生素c来进行恢复。忽然比较剧烈长时间的运动所导致的。人体在经过剧烈运动以后，会产生许多酸性物质，短时间内无法排出体外就会引起人体一些不舒服的感觉。
往往会体现在肢体酸胀，疼痛等等。

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