胸腹部肌肉痛怎么办

肌肉的酸痛，是由血糖代谢不完全产生的乳酸造成，而乳酸，可能是由无氧呼吸引起，也有可能是肌肉长时间不剧烈运动后，突然大负荷动作，使肌肉供能紊乱，使本来运动时产生的乳酸，不是迅速刺激神经，而是囤积在肌肉纤维中，并长时间作用，使运动后很久，酸痛都不消退。

所以要坚持，并且保持运动量适中。