哺乳期的妈妈需要给自己和宝宝补充什么？

病情分析：在哺乳期宝宝的营养大部分是从母乳摄入的，所以妈妈一定要注意营养搭配，每天保证牛奶500mi，鸡蛋。新鲜的蔬菜，瘦肉 等等。

宝宝主要是维生素D的补充，帮助钙质吸收意见建议：现在临床上给宝宝常用的维生素D主要是AD鱼肝油滴剂，坚持母乳喂养同时要及时给宝宝增加辅食，祝你和你的宝宝健康