你这样应和虚火旺，咽炎，饮食的辛辣引起的问题，应注意合理的休息保养气血，应注意多喝水忌辛辣的食物，可以适当的运动一下，喝一些百合汤。
冬瓜汤等比较好的，注意饮食的均衡性保养气血很重要的，可用金银花等
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