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患者提问

女性怎样戒除手淫,天天备受精神身体双重煎熬,不抑郁

患者信息:女 28岁 上海 静安区 病情描述(发病时间、主要症状等:近三年频繁,之前有五年,但不严重,迫于精神压力,偶尔怎样戒掉,我实在找不到一个好方法,像吸大烟一样,我恨,我讨厌,我甚至想
提问时间:2020-04-24
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    克服手淫习惯的方法

    1,不看色情书籍和音像;

    2,不要过多的性幻想;

    3,多做户外运动以释放冲动;

    4,寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖;

    5,转移兴趣,多接触积极向上的健康事

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