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早醒失眠的食疗方法有哪些。

早醒失眠的食疗方法有哪些。早醒失眠的食疗方法有哪些，这几天晚上感觉睡眠不深很好，醒了就睡不着了，吃什么东西能对睡眠好。想问问早醒失眠的食疗方法有哪些。

提问时间：2020-02-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据您所说的情况，如果伴有头晕眼花，食欲减退，乏力倦怠，口淡无味等症状，可能属于气血不足导致的睡眠不佳。如有以上症状，建议可选用归脾汤补养气血，同时注意不要过于劳累，饮食可吃些大枣、龙眼肉等补血的食物

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