病情分析： 你好，根据你的描述，你腰椎间手术1个月了，你应该是2个腰椎间手术了，不知道你是做什么类型的手术。一般如果是单纯髓核摘除手术，差不多可以下床了，但要佩戴腰围。
要在别人的帮助下意见建议：建议以后可以多进行腰部肌肉锻炼
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