我今年已60岁，多年来睡眠很差每晚靠吃安定来维持睡

问题分析：睡眠障碍对生活的质量影响非常重要，尤其是老年人，因为老年人的睡眠减少，睡眠质量再差，对身体的影响就更大，多年来一直靠安定维持睡眠，现在吃安定2片却难以入睡，是对安定产生了依赖，需要调整治疗方案。

意见建议：建议；您可先找专业的心里医生咨询治疗，包括支持疗法，松弛疗法等，但是您的睡眠以对药物产生了依赖，立即停药更不利于睡眠，可换用阿普唑仑，艾司唑仑等治疗，效果可能比较有效，因其有镇静催眠及抗焦虑的作用。