这种情况还要看具体的症状，及局部有没有红肿功能障碍等其他症状。一般尽量先不要穿负根鞋的，有可能引起局部肌腱的过度牵拉刺激的。
建议充分休息，局部做一下热敷，理疗促使炎症吸收，适当服用消炎止痛类的药物减轻症状。必要时做一下封闭等治疗。
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