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吃哪些东西最补钙？海鲜之类的、豆制品、排骨、牛奶等

吃哪些东西最补钙？海鲜之类的、豆制品、排骨、牛奶等。

提问时间：2020-03-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

补钙的食物有很多，比如奶酪及其奶制品，豆制品，海带紫菜，虾皮，芝麻，红色的瘦肉等对补钙的效果都不错，宝妈可以试试看。

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