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每天早中晚该怎样吃才能均衡一天的饮食,然后让自己不

每天早中晚该怎样吃才能均衡一天的饮食,然后让自己不在那么瘦
提问时间:2020-06-12
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    指导意见:根据你的情况和描述来看,早餐最好是你牛奶,面包,中午可以吃些高蛋白的食物,比如炖的高蛋白,高油腻的食物。

    比如猪蹄汤等,晚上吃点肉元子,平时加强锻炼,多吃点水果。

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