您好,您的情况考虑是由于脾气虚,湿气重导致的。指导意见建议您平时注意调理,平时注意保暖,注意腹部不要着凉,少吃寒凉食物,少吃辛辣刺激食物,可以用点陈皮、大枣代茶饮,另外,可以多喝点粥,里面放点薏米、陈皮、山药、大枣等,如有必要可以吃点参苓白术丸调理一下,祝您早日康复!
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