找个中医的下奶方，一般的药店都有中医的。多吃些下奶的食品，如：猪蹄炖大豆（也有加花生的），肥肉切成丁炖花生，鲫鱼汤，鲶鱼汤，都可以的。
看看你自己喜好了。让你老公没事上网多学习吧。还有就是切忌生气，要保持精神良好。抱着孩子出去串串门就更好了
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