健康指导：减肥唯一的办法就是少吃多运动，并且一定要长期坚持，不能够反反复复，否则会更加难减，运动的方法有很多，最好交替进行。
而其他的都只能作为辅助，否则很容易反弹。因为减掉的都是水而已。另外，药物的话还是放弃吧，不安全。
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