肚子上赘肉特别多，走楼梯时累。坐下时感觉

您好，根据您的描述，考虑确实有些偏胖了，需要减点肥，可以通过膳食调理、适当的运动，做点针灸、推拿等治疗来达到效果。

1.膳食均衡，少吃油腻食物及甜食，可稍微多吃点蔬菜、水果等。

2.适当的户外运动，出出汗，可做仰卧起坐及耍呼啦圈，要坚持。

3.可做腹部针灸、推拿、穴位埋线等治疗，会减下去的。