情绪易受外界影响是怎么回事？

易受他人和环境影响的心理情绪。总觉得不能很好的自主自己的情绪心理，环境的变化和他人的一言一行都很容易对我的情绪产生影响，特别是环境的变化和他人的一言一行在我的计划外的时候，我的不良情绪心理会更加的明显。请问心理咨询师，该如何来看待以上心理呢。请问心理咨询师，该如何来看待以上心理呢？谢谢！