我经常性便秘，用白糖和山楂一起

你好，根据你的描述经常性便秘，要多喝水，多吃蔬菜水果，吃粗纤维性食物，每天多运动，促进胃肠蠕动，帮助排便。白糖和山楂一起熬，帮助消化的作用大，治疗便秘的效果不明显。

建议，多喝水，饮食清淡，早晚可喝蜂蜜水防止便秘。生活规律，按时作息，避免情绪紧张焦虑，保持好的心态。