绝经吃什么食物好？

病情分析：您好,女性绝经后事可以长期吃大豆异黄酮的,建议您最好这个时候不管是从身体还是心情一定要注意,因为女性绝经后马上会进入更年期,这段时间是最为关键的,所以不管用什么药物或保健品,一定在医生的指导下进行指导意见：建议多吃黄豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。

另外还可以多吃羊肉、乌鸡等肉类对其也有一定的好处。牛奶性味甘平、补气养血、富含蛋白质、糖类及维生素，牛奶中的蛋白质为完全蛋白质，含人体所需要的8种必须氨基酸，牛奶脂肪中胆固醇含量比肉、蛋类都低，是非常适宜更年期女性食用的食物。