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运动过后肌肉酸痛怎么办

我是一名初三学生为了体育考试我们班主任昨天用了整整两节体育课让我们运动今天早上起来我浑身酸痛特别是肩部腰部腿部连走路都困难上厕所时差点没起来而明天我们就要去体育馆考试了成绩要计入中考都快急死了运动过后肌肉酸痛怎么办

提问时间：2020-02-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你这个可能还是运动过度的问题导致的了，肌肉劳损的一个情况的了。可能还是和你的身体素质有一定的关系，和平时不怎么运动有一定的关系的了，所以平时的话，也是要注意适度的运动的，提高身体素质，提高运动的能力，那么才能帮助你改善的了。

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