我是一个体重128斤的女生，我要减肥！

病情分析：你好，因为你还在长身体，不建议过度节食来减肥。要合理控制饮食，多吃水果和蔬菜。少吃多餐。不要吃高热量食物，不要吃油炸类食物。

可以多饮用酸奶和蜂蜜，都是润肠通便的佳品。意见建议：想要减肥最有效的办法就是进行有氧运动，慢跑和跳绳都是最有效的有氧运动。

每天坚持一小时左右的慢跑，一个月内就能见到效果，但一定要坚持。减肥需要毅力和耐心，祝你成功！