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胳膊腿粗小肚子大怎么办

我是一个比较注重身材的人，有可能是因为最近年纪大了，发现小肚子起来了，胳膊也粗腿也粗，怎么办？

提问时间：2020-06-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一种是由于近期不合理的饮食导致的腿的虚胖，还有一种原因就是由于天生下来的身材所造成的。可以严格控制饮食，每餐主食，不要超过150克，不要吃高热量的食，也不能喝饮料，多吃点水果要在两餐之间吃，再就是坚持长期运动。

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