我的小腿肚肉松垮垮的，该怎么小腿减肥？

健康指导：减肥不能操之过急，必须缓缓而来，如减肥药等不可轻易服用，建议从饮食控制来慢慢调节体重，而且没有副作用。

饮食方面要做到规律、合理，宜清淡易消化食物，多吃新鲜蔬菜与瓜果，增加维生素C等，以提高身体抗炎能力.不宜吃高脂肪食品；

如风尾鱼、鲫鱼子、鱼肝油，奶油少食；少吃蛋糕、汽水、 咖啡等；减少单糖分摄入；忌食易上火食物。