左腿韧带拉伤，右臂根部韧带拉伤，右侧腰部

健康指导：人身体的不适，大都是由饮食不当引起的，在这里建议调整饮食结构，从而改变身体状况。注意饮食均衡、清淡，不要吃太多高脂肪的食物，补充富含蛋白质的食物，少食脂肪较多的食物。

少吃生冷，辛辣，刺激性的食物以及煎炸、熏烤、过焦、胶制食物，避免抽烟喝酒以及暴饮暴食，避免不洁的食物以及蛋黄等高胆固醇的食物。