问题分析：你好，这个主要要视具体情况而定，不建议过度剧烈运动，以免关节出现二次损伤，至少也得3个月以后。意见建议：你好，可以多吃含钙和蛋白质丰富的食物。
适当选用活血化瘀类药物和抗生素，以促进恢复。
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