晚上睡觉之前喝酸奶好不好？

如果是在晚上睡觉之前喝酸奶的话对身体是有好处的，因为在人睡着之后身体里面会有一定的慢消化，这个时候正好是人体内食物形成粪便的一个过程，还有就是晚上睡觉的时候喝一点酸奶对人体的修复有好处，因为酸奶里面含有一定的益生菌，对人体补钙也是有好处的，有利于人体的生长，而且喝酸奶还会对人的皮肤有一定的好处，起到一个保湿美容的效果。

但是喝的时候不要多喝，多喝对身体不但没有好处反而会有一些不良影响。