健康指导：减肥是一个需要长期坚持的过程如果你想要维持一个体重的话，一般情况下维持住你摄入的能量和消耗的能量就可以了，如果你想要增加你的饮食摄入量那么就要相对应的增加运动量，比如说每天晚餐之后进行一些散步活动。
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