经常胃寒嗳气怎么办？

。高三时曾有段时间食欲不振。后来大学时饮食不规律犯了胃病经常胃胀胃痛。经过一年多有所好转但是还是胃寒嗳气~附:本人身体瘦长，经常手足冰凉是不跟这个也有关系？）曾经的治疗情况和效果：高中时看过中医蒙医效果不是太明显~请问怎么才能调理有所好转？忌生冷我知道还有什么需要注意的？