问题分析：晚上睡觉老是腿抽筋考虑可能与缺钙有关系的.建议注意休息.适当补充钙.建议口服盖尔奇d试试.多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.意见建议：多晒太阳，每天保持1-2小时户外活动。
若缺钙严重，可以口服D3补充喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。
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