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运动节食减肥体重下不去该怎么办

我从4、1日114斤开始减肥，白天正常吃，上午、下午加歺水果，晚歺吃燕麦加香蕉，一个星期5-6次运动，每次50-60分钟，6月初减到104斤，之后就一直没瘦围度也没小该怎么办

提问时间：2020-03-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：减肥也是有瓶颈期的，人不可能无限减肥的。建议您每天健康合理的饮食，不要暴饮暴食，注意补充营养，注意休息，继续坚持参加体育运动。
可以适当增加运动量。

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