强直性脊柱炎脖子活动受限怎么办

学教育网搜集整理23次，放松;做双手抱双膝运动23次，至僵硬消失为止。3)猫背运动趴跪如猫状，低头尽量放松，同时拱背如弓状，直到拉伸直至满意为止。

4)腹部运动目的在于伸张腹部肌肉，改善肌力并保持躯干平直姿势。仰卧位，屈膝，双足着地，双肩一起慢慢抬高，以至双手触膝，坚持五秒钟，回复到原位，以上动作重复五次。

建议患者每天坚持运动治疗啊，最好一天做两次啊，让它变成你的生活规律啊，如果只是偶尔做一两次不但没有什么的效果，而且更加的糟，患者平时可以做一些宜轻的活，不宜重活。