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慢跑导致腿变粗怎么办

我是学校的运动员，这一段时间，就是因为跑步腿都变成大象腿了，这有什么办法可以让腿不会变粗吗？而且怎么样才可以保持这慢跑腿不会变成肌肉腿呢？

提问时间：2020-03-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

在每次慢跑之后，你可以多揉揉小腿部分，每次跑过就要揉，时间一长了，就会好一些的，多做一些塑身的运动，这些都不是立马就可以见效的，只有时间长了才会有效的，如果快速的方法的话，具体是没有的，这是通不过医学可以解决的。

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