睡觉时醒来并说胡话是怎么回事

医生您好，我睡觉的时候，一般是睡着一两个小时的时候会突然醒过来然后说一些别人听不懂或根本没有发生过的事情。比如有一次我问我舍友我借她的手套还她了吗，但我根本没有借过她手套，还有的时候醒过来会像受到惊吓一样，还有的时候坐起来找东西。前几年发生过一两次，但是今年总是发生这样的事。请问这是什么原因导致的，也应该怎么做避免避免这样情况。谢谢！