运动减肥会不会反弹

这个问题一般是不会反弹的，如果你减肥成功了你可以慢慢的减少运动量改变饮食习惯但不能停止运动，运动还是要一直坚持下去的饮食上少食多餐，合理摄入脂肪蛋白质含量高的食物多吃粗粮和新鲜蔬菜水果，保持规律作息也很重要。

但如果你能掌握一些饮食减肥决巧对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试制定减肥目标.写减肥日记.多喝水.坚持锻炼要有恒心与毅力控制热量与脂肪，饮食要清淡常吃蔬果平衡膳食热量负平衡建立良好的生活方式，减肥要有耐心和恒心坚持就是成功。