产后饮食应以精、杂、稀、软为主要原则。芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘。猪腰有促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效指导意见不能吹风，多休息，少走动。
尽量不沾水。不能吃生冷的食物。不能过早洗头，着凉以后容易头痛。
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