你好，尿检尿蛋白质+-0.1,

问题分析：阅读你的提问描述，综合分析症状，体征，尿检尿蛋白质+-0.1,查了两次，做了个24小时尿蛋白定量，尿量1200ml，蛋白定量0.01，24小时蛋白定量0.01，10mg,在正常范围。

意见建议：正常尿液中蛋白质一般24小时不超过7~10mg/24h。注意合理饮食，不过多食用豆制品，花生米等植物蛋白。

每日每公斤体重1克蛋白质为适宜。