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更年期综合征到底怎么办呀？

健康咨询描述：婆婆现在是脾气很暴躁，一点小事就是生气。老是骂公公，感觉好像他自己也控制不住似的，之后有感觉她不对。感觉她现在是更年期综合征，想问问更年期综合征到底怎么办呀？想得到怎样的帮助：更年期综合征到底怎么办呀？

提问时间：2022-03-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，在更年期综合征时期，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。

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