肾虚该如何的处理和保养

肾虚平时需要规律生活均衡饮食适当运动避免过频性生活。可以根据病情的不同对症调理，如果有阳虚的表现畏寒肢冷，手足发凉，可以多吃些牛羊肉，板栗，核桃等食疗调理。

如果有夜间睡眠出汗手足发热等一些阴虚的表现建议可以多吃一些枸杞山药等食疗调理。肾虚和平时熬夜劳累，生活压力，工作压力，过频的性生活等都是有直接的关系。