一直便秘、排便不畅怎么办

便秘、关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要一定要要禁烟、酒、辛辣食物.保持大便通畅柔软、养成定时大便习惯、有便意时一定要眷上厕所。

建议每天多吃蔬菜、香蕉、红薯.蜂蜜.就一定会改善口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路、或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔、防止损伤肠道。