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问患者提问

青少年最佳睡眠时间

我天天10点半睡觉5点就要起床这会不会对身体不好？

提问时间：2020-04-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

男孩你好，正常情况下青少年的睡眠应该要保证每天十个小时的。你这样的情况是少了点。指导意见你应该是每天九点睡觉。七点起床。
小孩子应该每天保证充足的睡眠，这样才有精神学习的。

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