断食两天了，请问如何复食

你好，首先身体没有那么多所谓的毒素。不要老是用毒素来说的。中医也很少说到毒素这样的说法。不要去相信网络上或者那些所谓的减肥法的说法的。

肥胖就是脂肪细胞增大了而不是说有什么毒素在里面。,你的情况要减肥也不要去用节食的方法。而胃不好的情况下那么更是一个胃炎表现。

你不健康的饮食是会加重的。去消化科好好检查。别乱来的。