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孕妇怎么吃海参

我结婚也好几年了，由于在前几年一直忙着打拼事业，所以一直到现在刚怀孕。现在我特别想吃海参，但是又害怕对胎儿有影响，闺蜜说只要注意一点不会有事。孕妇怎么吃海参？

提问时间：2020-03-11

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

海参主要由大量蛋白质组成，孕妇可以适当食用，以增加蛋白质的摄入量，海参中的dha可以促进宝宝的大脑发育，满足胎儿生长发育的需要。
怀孕期间孕妇的饮食应该比平时更加科学合理。注意钙、铁、锌、硒和维生素的摄入。

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