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问患者提问

过度肥胖想要减肥应该怎么办

我是一个家庭主妇，然后老公最近就一直在说我的身材不好，说我太胖了，我感觉很难过，我想知道我过度肥胖，想要减肥怎么办？过度肥胖应该怎么办啊，这样减肥是不是很难啊？

提问时间：2020-03-05

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥的办法有很多种，主要包括饮食和运动，也可以口服减肥的药物，但是副作用比较大，很容易反弹。我建议每天饮食上不要吃过饱。
少吃油腻类油炸类的食物。每天坚持有氧运动一个小时以上，减肥是一个持之以恒的过程，加油。

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